小蝌蚪游不动!“弱精症”你知道吗? - 长沙生殖医学医院

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小蝌蚪游不动!“弱精症”你知道吗?

  由于弱精症的年轻化以及大众化,现在咨询相关问题的人群也逐步增多,那它到底是怎么造成的呢?应该注意些什么呢?

   

  常见原因

  o嗜烟与酗酒,严重睡眠不足

  o处于温热环境或接触有害物质

  o饮食不当,营养摄取不足

  o性生活混乱及不洁,过频或不当

  注意事项

  1.养成良好的生活习惯,注意个人卫生,避免熬夜,注意休息增强锻炼;建议穿着裆部宽松裤子,避免长时间骑自行车、泡热水澡等;

  2.提倡戒烟禁酒,禁辛辣、油腻、刺激性强的食物;保障维生素的摄取,如维生素A缺乏,可影响精子生长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;多食富含精氨酸的食物,如肉类、家禽、鱼类、奶酪产品等;精氨酸是精子蛋白的主要成分,有促进精子的质量,提高精子运动能量的作用;

  3.如需备孕,需远离高温、有放射线或化学物质的环境至少半年;

  平时送干洗店清洗的衣服,需放置两日在穿;

  4.需掌握一定的性知识。

  生殖医学中心主任党小红温馨提示:

  不论是什么原因引发的弱精症,重要就是要改善精子生存的环境条件,消除影响精子产生、生成、发育成熟的各种外界因素。如发现问题需及时就诊,明确病因,如无明显病因的精子活力低下,需检查微量元素。
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